东北网12月2日讯昨天牡丹江市在大陆高压的控制下天气晴好市区早晨最低气温为-14.3℃14时气温为-5.8℃。预计未来两天牡丹江市继续受高压控制以晴到多云的天气为主气温略有上升但早晚气温仍然较低请注意防寒保暖。

进入冬季天气变得干燥很容易泛起上火的症状。为缓解燥热上火建议平时要保证室内空气湿度屋内可放置一盆清水或配备加湿器。

要注意随时增补身体水分可常喝温水或薄荷、苦茶、菊花等花卉茶冷却体内燥热促进血液及表皮循环。此外注意保持饮食平衡肉、蛋、奶、蔬菜等的摄入要平衡少吃辛辣食物、油炸及烧烤食品可多吃些绿芽菜、苦瓜等清火蔬菜。

适量吃些梨、苹果等水果可以生津止渴润喉去燥。还要定时作息睡眠富足制止过分疲劳从而淘汰“上火”的可能性。

市气象部门预计今天牡丹江市继续维持晴晴天气白昼最高气温为-6℃夜间最低气温为-19℃；明天继续播放“小晴歌”白昼最高气温与前一日持平为-6℃夜间最低气温略升为-18℃；后天牡丹江市仍是晴天气温小幅回升白昼最高气温升至-5℃夜间最低气温升至-17℃。

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